Магазин Домивка - проектирование и строительство срубов, саун, бань, парных и каминов. Оборудование для саун и бань, каменки дровяные и электрические, парогенераторы и инфракрасные излучатели, двери стеклянные и деревянные

!!!ВНИМАНИЕ - МЫ ПЕРЕЕХАЛИ!!! Теперь магазин Домівка находится по адресу: ул. Ярослава Мудрого - 45 (Ленинградская - 45)



КАРТА ПРОЕЗДА

    Главная     Эти сауны построили мы     Услуги     Партнерам
    О Компании     Собственное производство     Контакты     Скачать прайс

КАТАЛОГ ПРОДУКЦИИ

Печи для бани
Электрические каменки
Парогенераторы
Инфракрасные сауны
Камины, грили, печи
Двери для саун
Аксессуары для бани и сауны
Материалы для строительства     сауны и бани
Светильники


Строительство срубов


Статьи о сауне
Рекомендации по банной процедуре
Магазины по продаже аксессуаров для сауны
Эти сауны построили мы
Производители оборудования
Инструкции к оборудованию
Полезные ссылки



Магазин "Домівка"
г. Днепр, ул. Ярослава Мудрого - 45
(Ленинградская - 45)
тел./факс: +38 (056) 347-74-10,

Kyivstar: +38 (098) 909 73 02,
Vodafone: +38 (099) 215 53 67

E-mail: domivka.dp@gmail.com
E-mail: domivka@domivka.dp.ua
ICQ: 626910933




РЕКОМЕНДАЦИИ ПО БАННОЙ ПРОЦЕДУРЕ

Смотрите также


Как париться в русской бане

Перед тем, как войти в парилку, примите ванну для ног либо теплый душ. Однако не следует мочить голову. Такая процедура смягчит переход к более высоким температурам. Пользоваться мылом рекомендуется лишь по окончании банной процедуры. После принятия душа наденьте на голову фетровую шляпу. Это предохранит от перегревания, теплового удара. Войдя в парильное помещение, следует сначала немного посидеть на нижней полке, где температура воздуха ниже. Когда привыкните к жаре, поднимитесь повыше. Если температура не очень высокая, можно сразу лечь на 10-15 мин на верхнюю полку. Это позволит лучше прогреться всем участкам тела и постепенно подготовит организм к основной процедуре. Обычно достаточно 2-3 заходов продолжительностью 8-10 мин. Каждый. Первый нужен для качественного прогревания тела - до покраснения кожи и появления пота, во время второго и третьего парятся с вениками. В перерывах между заходами в парную можно принять прохладный или холодный душ, окунуться в бассейн. Для восполнения потерь воды можно выпить чай, сок, квас в умеренном количестве. Для того, чтобы усилить жар, на раскаленные камни понемногу льют горячую воду. Чем меньше порция воды, тем горячее и суше будет воздух. Дышать в это время лучше носом, так как при этом горячий и сухой воздух несколько охлаждается и увлажняется. Усилить воздействие жара помогает стегание веником. Эта своеобразная форма массажа способствует более быстрому разогреванию тела, позволяет локально воздействовать локально на тот или иной его участок. Свежий березовый, дубовый или эвкалиптовый веник перед применением опускают на 10-25 мин в теплую воду, а затем в парильне распаривают еще 2-3 мин. Пересохший веник кладут на скамейку, расправляют веером и 2-3 раза обливают крутым кипятком, после чего накрывают тазом и выдерживают в таком положении 10-15 мин. Для периодического смачивания веника под рукой должен быть таз с теплой водой. Париться веником обычно начинают лежа на животе. Партнер, орудуя двумя вениками (по одному в каждой руке), делает поглаживания о стоп до головы и по рукам. В обратном направлении веники проводят по бокам тела. Таких повторений должно быть 3-4 продолжительностью 1 мин каждое. При высокой температуре веники передвигают медленно, при менее жаркой - быстрее, с периодическим приподниманием их у стоп и головы. После поглаживания переходят к постегиванию. Легкие удары наносят по спине во всех направлениях, далее - по пояснице, бедрам, икроножным мышцам и стопам. Продолжительность этого сильнодействующего приема невелика - до 1 минуты. После постегивания повторяют поглаживание, но уже более быстрыми, чем раньше, движениями. Затем все приемы повторяют со стороны живота. После этого применяют основной прием - похлестывание. Начинают со спины. Веники слегка приподнимают, как бы захватывая горячий воздух, и делают 2-3 легких похлестывания по мышцам спины. Потом, вновь подняв веники, опускают их на те участки, которые постегивали, причем поворачивают их и кладут на тело горячей стороной - той, которая была обращена вверх, прижимая рукой на 2-3 сек. То же проделывают на пояснице, голени. Такие компрессы особенно полезно прикладывать к мышцам, получившим большую физическую нагрузку. После компресса на стопах веники кладут на поясницу и одновременно разводят их в стороны - к голове и стопам. Этот прием называется растяжкой и проводится 4-5 раз. Массируемый поворачивается на спину, и прием выполняется вновь. Процедура парения с веником на этом завершается. В конце может применяться растирание: одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой слегка надавливают на его лиственную часть, проводя растирание мышц спины, поясницы, бедер, области груди, рук, ног.

Rambler's Top100 Яндекс цитирования