Магазин Домивка - проектирование и строительство срубов, саун, бань, парных и каминов. Оборудование для саун и бань, каменки дровяные и электрические, парогенераторы и инфракрасные излучатели, двери стеклянные и деревянные

!!!ВНИМАНИЕ - МЫ ПЕРЕЕХАЛИ!!! Теперь магазин Домівка находится по адресу: ул. Ярослава Мудрого - 45 (Ленинградская - 45)



КАРТА ПРОЕЗДА

    Главная     Эти сауны построили мы     Услуги     Партнерам
    О Компании     Собственное производство     Контакты     Скачать прайс

КАТАЛОГ ПРОДУКЦИИ

Печи для бани
Электрические каменки
Парогенераторы
Инфракрасные сауны
Камины, грили, печи
Двери для саун
Аксессуары для бани и сауны
Материалы для строительства     сауны и бани
Светильники


Строительство срубов


Статьи о сауне
Рекомендации по банной процедуре
Магазины по продаже аксессуаров для сауны
Эти сауны построили мы
Производители оборудования
Инструкции к оборудованию
Полезные ссылки



Магазин "Домівка"
г. Днепр, ул. Ярослава Мудрого - 45
(Ленинградская - 45)
тел./факс: +38 (056) 347-74-10,

Kyivstar: +38 (098) 909 73 02,
Vodafone: +38 (099) 215 53 67

E-mail: domivka.dp@gmail.com
E-mail: domivka@domivka.dp.ua
ICQ: 626910933




РЕКОМЕНДАЦИИ ПО БАННОЙ ПРОЦЕДУРЕ

Смотрите также


Правила посещения сауны

Выделите для сауны не менее 1,5 часов. Оставьте одежду в раздевалке. Не забудьте смену чистого белья, чтобы одеть после сауны. Возьмите что-нибудь, на чем можно будет сидеть (небольшое полотенце, простыню или специальное индивидуальное фанерное сидение). Не забудьте прикрыть голову фетровой шляпой. Примите душ или погрузитесь в воду, перед тем как заходить в парилку. Это предварительно очистит кожу и исключит появление в сауне запаха пота, который здесь совершенно неприемлем.

Итак, сначала принимают душ. Не вытираясь, заходят в сауну. Посидев несколько минут, дожидаются момента, когда поры кожи откроются. После этого переходят в прохладное помещение, чтобы остыть и принять душ перед новым заходом, который будет более длительным. Необходимо полностью расслабиться, наслаждаясь теплом. В сауну ходят, чтобы получить бесценные минуты умиротворенного отдыха.

Зайдите в парилку по первому кругу. Рекомендуемая температура 80-90°С. Вначале воздух будет относительно сухим. Чтобы поддать пару, нужно плеснуть воды на камни. Использовать веник при первом заходе не рекомендуется, потому что кожа, как правило, еще не достаточно распарена и ее можно легко травмировать.

Выходите из комнаты сразу же, как только почувствуете дискомфорт. Теперь необходимо остыть - принять душ, поплавать в бассейне или просто посидеть в комнате отдыха или на свежем воздухе. Можно попить, если чувствуете жажду, но следует помнить, что алкоголь и сауна несовместимы.

Зайдите в парилку опять. Теперь можно позволить себе посидеть подольше или залезть повыше. Пара тоже можно подпустить побольше. Можно использовать и веник.

Вновь остыньте. Повторите цикл столько раз, сколько хочется. То же можно сказать и об использовании веника: пока не чувствуете дискомфорт, можно продолжать. Для большинства людей достаточно 2-3 заходов, некоторые же позволяют себе до 10. Все это весьма индивидуально.

Вернитесь в парилку ненадолго, чтобы осушить кожу. Вымойтесь. После этого опять вернитесь в парилку (желательно при более низкой температуре). В заключение остудите тело под душем или в бассейне. Вытритесь полотенцем или просто обсохните при комнатной температуре. Можно даже просто лечь, закрыть глаза и расслабиться некоторое время.

После сауны можно выпить какой-нибудь освежающий напиток и закусить чем-нибудь легким и соленым.

Перед тем, как надевать одежду, нужно обязательно дать себе время остыть. Иначе потоотделение будет продолжаться. Однако нужно следить за тем, чтобы не замерзнуть, поскольку организм после сауны обладает повышенной чувствительностью.

Как долго можно находиться в сауне?

Это время сугубо индивидуально. Нужно прислушиваться к своим ощущениям и к своему телу. В первый раз специалисты советуют оставаться всего несколько минут, хотя это зависит от температуры: например, если последняя достигает 70-80°С, то около 5 мин, а если 100°С - не более 3 мин. После этого, немного остыв и приняв душ, можно зайти уже на более длительное время - 5-10 мин. Как только вы почувствуете, что нужно сделать перерыв, сразу же выходите.

Как часто можно посещать сауну?

Если человек абсолютно здоров, он может посещать ее так часто, как захочет. Если Вы это делаете каждый день. Необходимо пользоваться увлажняющими кремами или лосьонами для кожи, чтобы ее не пересушить.

Подливая воду на горячие камни печи и полки парильного помещения, можно одновременно разбрызгивать ароматические вещества. Особенно популярна у завсегдатаев бань эвкалиптовая настойка, весьма полезная для верхних дыхательных путей. Ароматические вещества добавляют в теплую воду, выливаемую на горячие камни, из расчета 1 чайная ложка какой-либо настойки, или 10-20 капель ароматического масла на 2-3 литра воды. Но главное - не забывать о времени пребывания в парильном отделении. В сауне с учетом 2-3 заходов оно составляет 25-30 мин. После напряженной работы сокращается до 18-20 мин. В парных банях еще меньше - до 4-5 мин. При однократном пребывании и 8-12 мин. с учетом общей длительности. Вся банная процедура не должна занимать более 2 часов, причем находиться в парильне можно не более 10-30 мин. Новичкам на первых порах достаточно сделать один заход в парильное отделение на 4-6 мин. Строго придерживайтесь принципов постепенности и последовательности. В конце банной процедуры полезно принять контрастный душ. Чередование теплой воды с прохладной освежает, взбадривает.

Rambler's Top100 Яндекс цитирования